Info
Ten blog rowerowy prowadzi roofoos z miasteczka Skierniewice.
Mam przejechane 8694.40 kilometrów w tym 1429.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.81 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 2400 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Sierpień2 - 0
- 2013, Lipiec2 - 2
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj3 - 0
- 2013, Kwiecień2 - 4
- 2012, Wrzesień2 - 1
- 2012, Sierpień8 - 0
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec10 - 3
- 2012, Maj7 - 6
- 2012, Kwiecień7 - 10
- 2012, Marzec11 - 2
- 2012, Luty2 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Listopad3 - 0
- 2011, Październik2 - 0
- 2011, Wrzesień8 - 2
- 2011, Sierpień7 - 22
- 2011, Lipiec6 - 28
- 2011, Czerwiec11 - 42
- 2011, Maj14 - 25
- 2011, Kwiecień11 - 12
- 2011, Marzec8 - 11
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Listopad13 - 0
- 2010, Październik6 - 0
- 2010, Wrzesień6 - 0
- 2010, Sierpień14 - 0
- 2010, Lipiec8 - 0
- 2010, Czerwiec9 - 0
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień13 - 0
- 2010, Marzec14 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
t2011
| Dystans całkowity: | 2234.50 km (w terenie 218.00 km; 9.76%) |
| Czas w ruchu: | 91:57 |
| Średnia prędkość: | 24.14 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 202 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (84 %) |
| Liczba aktywności: | 50 |
| Średnio na aktywność: | 44.69 km i 1h 52m |
| Więcej statystyk | |
- Sprzęt A4
- Aktywność Jazda na rowerze
nie ma to jak...
Środa, 25 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 0
...POHARATAĆ W GAŁĘ!! Na orliku ;P Ooooo daaaawno nie grałem (dodam, że za czasów młodzikowo - juniorskich znacznie wyższy poziom rywalizacji niż teraz na 2 kółkach), piła się nie klei, ale śmiechu co nie miara. Zakończyłem meczyk pięknym upadkiem na poślada :D
- DST 31.00km
- Teren 31.00km
- Czas 01:28
- VAVG 21.14km/h
- VMAX 40.00km/h
- Sprzęt A4
- Aktywność Jazda na rowerze
BPK w towarzystwie... Epica :)
Sobota, 14 maja 2011 · dodano: 14.05.2011 | Komentarze 0
- DST 24.00km
- Czas 00:59
- VAVG 24.41km/h
- VMAX 45.00km/h
- Sprzęt A4
- Aktywność Jazda na rowerze
nocny chillout
Czwartek, 12 maja 2011 · dodano: 12.05.2011 | Komentarze 0
Tak sobie skoczyłem, poczerpać fun z rowera, pośmigać po osiedlu, sprintnąć tu i tam :)
- DST 34.00km
- Czas 01:19
- VAVG 25.82km/h
- VMAX 46.00km/h
- HRmax 184 ( 95%)
- HRavg 161 ( 83%)
- Sprzęt A4
- Aktywność Jazda na rowerze
w nocy za dnia
Wtorek, 10 maja 2011 · dodano: 10.05.2011 | Komentarze 0
Johnnie wykąpany, można ruszyć na wieczorną powuchę :)) Fajnie bo po 20ej widno.
- DST 34.00km
- Czas 01:17
- VAVG 26.49km/h
- VMAX 39.00km/h
- HRmax 185 ( 95%)
- HRavg 164 ( 84%)
- Sprzęt A4
- Aktywność Jazda na rowerze
krótki test
Sobota, 7 maja 2011 · dodano: 08.05.2011 | Komentarze 21
Ostatnio nieźle otwieram kolejne dni. Dziś schodze po rower, a tam flak. No nic, nie ma powietrza- trzeba wpompować. Sęk w tym, że klocek z opony mi wyrwało i lepiej ten zestaw opona + dętka posłać na śmieci. Swoją drogą, że ja dojechałem do domu z ostatniej wycieczki... Tymczasem Rocket na przedzie, 3atm i jazda.
Założenia na wyjazd proste:
1. czas testu godzina
2. ma boleć od startu nieprzerwanie przez tę godzinę
3. tętno nie spada < 170
Udało się, zwłaszcza że Bełchów, Nieborów, Bolimów - ciągle w mordę wiało.
vavg 27.8,
vmax 39,
hr max 185,
hr avg 171
Dalej recovery, tętno < 140
- DST 83.00km
- Czas 03:09
- VAVG 26.35km/h
- VMAX 34.00km/h
- HRmax 178 ( 92%)
- HRavg 139 ( 72%)
- Sprzęt A4
- Aktywność Jazda na rowerze
Powsinoga roofoos
Sobota, 30 kwietnia 2011 · dodano: 30.04.2011 | Komentarze 2
Bolimów-Bednary-Arkadia-Łowicz-Bełchów-Sierakowice-Skce, tempo równomierne, relax - jak najmniej po trasach o dużym ruchu. W Łowiczu zaginąłem w akcji, za 3cim razem udało mi się wyjechać "na węch" bo nokia ovi maps - no nie podały.
- DST 33.00km
- Czas 01:15
- VAVG 26.40km/h
- VMAX 33.00km/h
- HRmax 202 (104%)
- HRavg 151 ( 78%)
- Sprzęt A4
- Aktywność Jazda na rowerze
Nocny jastrząb
Czwartek, 28 kwietnia 2011 · dodano: 29.04.2011 | Komentarze 0
Powucha po mieście na zakończenie dnia. Chyba najechałem niepostrzeżenie na jakiś kabel wysokiego napięcia albo wpadłem w super mocne pole magnetyczne bo mi pulsak HRmax 202 uderzenia wystukał. Nie wstrzeliłem się na takie obroty od czterdziestegoczwartego. Sprawdzimy przy okazji.
- DST 53.00km
- Czas 02:03
- VAVG 25.85km/h
- VMAX 60.00km/h
- Sprzęt A4
- Aktywność Jazda na rowerze
Po śniadanku musowo zakręcić
Niedziela, 24 kwietnia 2011 · dodano: 24.04.2011 | Komentarze 2
Spalamy kalorie spalamy :))))
Kwasowiec
- DST 34.00km
- Czas 01:20
- VAVG 25.50km/h
- VMAX 51.00km/h
- Sprzęt A4
- Aktywność Jazda na rowerze
Wielka Sb
Sobota, 23 kwietnia 2011 · dodano: 24.04.2011 | Komentarze 0
Nie taka wielka ale... ;)
Po płaskim... zupełnie płaskim Skce-Bolimów-Nieborów-Bełchów-Skce
- DST 17.00km
- Czas 00:42
- VAVG 24.29km/h
- VMAX 41.00km/h
- HRmax 182 ( 94%)
- HRavg 159 ( 82%)
- Sprzęt A4
- Aktywność Jazda na rowerze
asfalt ulic był dziś mokry jak dziób ryby
Wtorek, 12 kwietnia 2011 · dodano: 12.04.2011 | Komentarze 0
Trening skrócony. Nawaliło mi wody do buciorów (o majtach nie rozwijam nawet tematu) i przy 6 stopniach na ałtsajdzie, wszędobylskim wiaterku, marznących nogach (brak rozgrzewacza w postaci mazidła, które na marznący gnój w obuwiu i tak wiele by nie zaradziło) rurka najzwyczajniej mi zmiękła i pojechałem sobie do domku. A dopiero się rozgrzewałem ;p