Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi roofoos z miasteczka Skierniewice. Mam przejechane 8694.40 kilometrów w tym 1429.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.81 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 2400 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy roofoos.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2010

Dystans całkowity:396.50 km (w terenie 116.50 km; 29.38%)
Czas w ruchu:17:53
Średnia prędkość:22.17 km/h
Liczba aktywności:14
Średnio na aktywność:28.32 km i 1h 16m
Więcej statystyk
  • DST 39.00km
  • Teren 39.00km
  • Czas 01:47
  • VAVG 21.87km/h
  • Sprzęt A4
  • Aktywność Jazda na rowerze

mtb xc sk-ce

Niedziela, 29 sierpnia 2010 · dodano: 05.09.2010 | Komentarze 0

Słabo ale udało się przejechać, za mało treningu interwałowego w terenie.
16 okrążeń


Kategoria z2010


  • DST 22.50km
  • Teren 22.50km
  • Czas 01:12
  • VAVG 18.75km/h
  • Sprzęt A4
  • Aktywność Jazda na rowerze

bpk

Sobota, 28 sierpnia 2010 · dodano: 28.08.2010 | Komentarze 0

1sze sprawdzenie nogi po Mławie - prawie ok. Prawie...
"Moja" pętla ma 6,4km - sprawdzone :]


Kategoria t2010


  • DST 55.00km
  • Teren 55.00km
  • Czas 02:46
  • VAVG 19.88km/h
  • Sprzęt A4
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mazovia MTB - Mława

Niedziela, 22 sierpnia 2010 · dodano: 28.08.2010 | Komentarze 0

Za mocno na 41ym km, potworne skurcze już do mety. Ale i tak na 100% ]:->


Kategoria z2010


  • DST 75.00km
  • Czas 03:00
  • VAVG 25.00km/h
  • Sprzęt A4
  • Aktywność Jazda na rowerze

piekielne warunki

Niedziela, 15 sierpnia 2010 · dodano: 16.08.2010 | Komentarze 0

Trening równomierny na progu (głównie ponad ;P)
Potworny upał, za mało picia, słaby posiłek
Obniżyć siodło(!)


Kategoria t2010


  • DST 15.00km
  • Czas 00:45
  • VAVG 20.00km/h
  • Sprzęt A4
  • Aktywność Jazda na rowerze

dpd08

Czwartek, 12 sierpnia 2010 · dodano: 16.08.2010 | Komentarze 0


Kategoria fxc2010


  • DST 15.00km
  • Czas 00:45
  • VAVG 20.00km/h
  • Sprzęt A4
  • Aktywność Jazda na rowerze

dpd07

Środa, 11 sierpnia 2010 · dodano: 16.08.2010 | Komentarze 0


Kategoria fxc2010


  • DST 10.00km
  • Czas 00:40
  • VAVG 15.00km/h
  • Sprzęt A4
  • Aktywność Jazda na rowerze

dpd06

Wtorek, 10 sierpnia 2010 · dodano: 11.08.2010 | Komentarze 0


Kategoria fxc2010


  • DST 70.00km
  • Czas 02:15
  • VAVG 31.11km/h
  • Sprzęt A4
  • Aktywność Jazda na rowerze

ŻTC - Maratony rowerowe

Niedziela, 8 sierpnia 2010 · dodano: 09.08.2010 | Komentarze 0

ŻTC - Maratony rowerowe
Dystans: Long MTB - 70km

Od startu mocne tempo, w okolicach strobowa robią się 2 grupy - standard
Kozacy odjeżdżają, my za nimi, grupka ok 12osób
Tempo zajebiste, trochę z exarkuunem pracujemy na przedzie
Podfranciszkany - kolesie cisną w takim amoku, że zapomnieliby skręcić :)))
Dojeżdżamy do kwasowca, pierwszy wzgórek wszyscy, na drugim roofoos atakuje mam z 50m ale widzę, że mocno jadą - odpuszczam i za zakrętem na dole już jedziemy wszyscy
Po drodze lecimy całą paczką, zalesie razem
Dolatujemy do żelaznej, ziom robi kilka mocnych ruchów, zjeżdża na zmianę- ja daję zmianę... mam 50..100m przewagi - dojeżdżają mnie dopiero na dołku za przystankiem (ok 2km dalej) (tu szczerze mnie zawiódł szosowiec którego doszedłem- jechał chyba rekreacyjnie) :)
Ciśniemy, dopadli mnie z góreczki, prędkość 47km/h, tasowanie, ogień i... na rozjeździe w dębowej, okazuje się że kozacy poganiający to lecą 1 okrążenie, my wskakujemy na drugie - czas na popas....
I znowu, strobów- razem, wszystko cacy, znów kwasowiec.. zakręt- teraz długo nie czekam, atakuję na samym początku podjazdu, udało się- zostali! Doskakuje mnie Jola, a na górce jeszcze jeden kolo. I ta trójka kręci już sama. tempo mocne nadal, ale na zalesiu, oni je trzymają, a mi noga nie podaje. Nie dochodzę ich na zjeździe mimo dociskania, więc równam tempo bo nie dojadę. Żelazna, już na maxa i dalej znów to samo. Oglądam się, dwóch gości za mną, postanawiam trzymać tempo. Dojadą - będzie walka, nie dojadą- kreskę minę sam. Na balcerowie mają już 50 moooże 100m, rozluźniam nogę, zwalniam... siadam im na koło. Na zadębiu ok 300m przed metą znów szarpię przed zakrętem lekko pod góreczkę, docisk z górki, oglądam się, mam spokojnie szybko zrobione 50m - już mnie nie objadą. Idę pełnym ogniem, ostatni zakręt, prosta, kreska - koniec. 2:15:24 (poprawa o 10min od ub. roku) :)


Kategoria z2010


  • DST 35.00km
  • Czas 01:45
  • VAVG 20.00km/h
  • Sprzęt A4
  • Aktywność Jazda na rowerze

kellys exquisite testing

Sobota, 7 sierpnia 2010 · dodano: 09.08.2010 | Komentarze 0

Tempo leciutkie, szwagier testował nową maszynerię :)


Kategoria t2010


  • DST 15.00km
  • Czas 00:45
  • VAVG 20.00km/h
  • Sprzęt A4
  • Aktywność Jazda na rowerze

dpd05

Piątek, 6 sierpnia 2010 · dodano: 09.08.2010 | Komentarze 0


Kategoria fxc2010