Info
Ten blog rowerowy prowadzi roofoos z miasteczka Skierniewice.
Mam przejechane 8694.40 kilometrów w tym 1429.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.81 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 2400 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Sierpień2 - 0
- 2013, Lipiec2 - 2
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj3 - 0
- 2013, Kwiecień2 - 4
- 2012, Wrzesień2 - 1
- 2012, Sierpień8 - 0
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec10 - 3
- 2012, Maj7 - 6
- 2012, Kwiecień7 - 10
- 2012, Marzec11 - 2
- 2012, Luty2 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Listopad3 - 0
- 2011, Październik2 - 0
- 2011, Wrzesień8 - 2
- 2011, Sierpień7 - 22
- 2011, Lipiec6 - 28
- 2011, Czerwiec11 - 42
- 2011, Maj14 - 25
- 2011, Kwiecień11 - 12
- 2011, Marzec8 - 11
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Listopad13 - 0
- 2010, Październik6 - 0
- 2010, Wrzesień6 - 0
- 2010, Sierpień14 - 0
- 2010, Lipiec8 - 0
- 2010, Czerwiec9 - 0
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień13 - 0
- 2010, Marzec14 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
t2012
| Dystans całkowity: | 2013.00 km (w terenie 211.00 km; 10.48%) |
| Czas w ruchu: | 82:11 |
| Średnia prędkość: | 24.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 161 (83 %) |
| Liczba aktywności: | 48 |
| Średnio na aktywność: | 41.94 km i 1h 42m |
| Więcej statystyk | |
- DST 32.00km
- Czas 01:40
- VAVG 19.20km/h
- Sprzęt ViaNirone
- Aktywność Jazda na rowerze
szosomannia - rozgrzeweczka i rozjazdóweczka
Niedziela, 8 lipca 2012 · dodano: 08.07.2012 | Komentarze 0
- DST 53.00km
- Czas 02:06
- VAVG 25.24km/h
- Sprzęt ViaNirone
- Aktywność Jazda na rowerze
w samo południe - czyli masakra w upale
Niedziela, 1 lipca 2012 · dodano: 01.07.2012 | Komentarze 0
Złota zasada nr 1. Jak zaczynasz trening z wiatrem - nie spodziewaj się, że wrócisz "na świeżosci" :D
Złota zasada nr 2. Jak do 14ej od rana zjadasz tylko śniadanko małe + kawka - nie spodziewaj się, że w takich warunkach przeżyjesz :)))))
Pierwsza godiznka spoczko. Dobre tempo jak wczoraj, popijam nalezycie.
No i w zasadzie to tyle. Druga godzina to serczing sklepu - na szczęście jest!!! Niezastąpoiony Strobów - uuuffffff. Odcięło mnie konkretnie, jednak taki schaboszczak z bułą przed startem to jest to! (Exar wie o co kaman ;)
Dawno się żem tak nie zmasakrował... i to wcale nie tempo mnie tak sponiewierało :))) człowiek, się uczy całe życie...
- DST 53.00km
- Czas 01:52
- VAVG 28.39km/h
- Sprzęt ViaNirone
- Aktywność Jazda na rowerze
skce - sochaczew - skce
Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 30.06.2012 | Komentarze 0
tempo równomierne, średnio
- DST 30.00km
- Teren 28.00km
- Czas 01:20
- VAVG 22.50km/h
- Sprzęt A4
- Aktywność Jazda na rowerze
bpk
Sobota, 23 czerwca 2012 · dodano: 25.06.2012 | Komentarze 0
- DST 11.00km
- Teren 9.00km
- Czas 00:29
- VAVG 22.76km/h
- VMAX 43.00km/h
- Sprzęt A4
- Aktywność Jazda na rowerze
cisza przed burzą
Środa, 20 czerwca 2012 · dodano: 21.06.2012 | Komentarze 0
skok do bpk, w planach godzinka włuczęgi. niente - ucieczka przed burzą.
- DST 35.00km
- Czas 01:17
- VAVG 27.27km/h
- HRmax 186
- HRavg 159 ( 81%)
- Sprzęt ViaNirone
- Aktywność Jazda na rowerze
szoska
Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 16.06.2012 | Komentarze 0
2/49/26
tempówka 20(x1): hravg163
dalej do końca poniżej progu :)
jeszcze dziś nie jest źle, tetno "wchodzi" i nieznacznie wolniej spada
zobaczymy jutro :)
- DST 41.00km
- Czas 01:33
- VAVG 26.45km/h
- VMAX 42.00km/h
- HRmax 189 ( 96%)
- HRavg 154 ( 78%)
- Sprzęt A4
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorna szoska
Piątek, 15 czerwca 2012 · dodano: 16.06.2012 | Komentarze 0
15/58/20
tempówki 3x10(x5)
- DST 60.00km
- Teren 30.00km
- Czas 02:54
- VAVG 20.69km/h
- VMAX 41.00km/h
- HRmax 187 ( 95%)
- HRavg 154 ( 78%)
- Sprzęt A4
- Aktywność Jazda na rowerze
"Prosto!"
Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 2
Prosto! To słowo chyba dziś najczęściej padało z moich ust :)
Generalnie przez łąki przez pola... jak najmniej po szosie - przez Poligon (toż to jak miejscowość na mapie rowerzysty ;)) na Łyszkowice, Lipce i do chaty, a w międzyczasie Płyćwie i inne kozie wólki. O skłazmi Kozie Wólki...
Było elegansio! Trochę dużo piachu, a ja niestety jakoś nie umiem po tym śmigać. Pierwszy - zamuliłem, tętno skoczyło ale przemieliłem. Gringo poleciał niczym mr dżizas po wodzie... Drugiej plaży już nie dałem rady, dobrze, że dałem radę się na czas wypiąć... z pedałka - też sukces :)) Kolega na szczęście poczekał kilkadziesiąt metrów dalej aż roofoos grzecznie zapakuje zad na rumaka i dokręci do wycieczki. SPAZ.
Moja słabość techniczna namber łan :] Poćwiczymy ]:->
Mam trochę zbędnego piochu przed domem to się sypnie i będzie :)
Straszny lampion na dworze - się wysuszyłem, nie powiem.
Trochę się też "podjechałem". Coś w tej nodze jest, ale na tę z 2011 trzeba cierpliwie pracować bo jeszcze brakuje. Tyle, że jakoś motto przewodnie w tym roku to"chillout" - obadamy ;P
No i znów zaczynam odliczanie... do następnego wyskoku :>
28/94/52
- DST 69.00km
- Czas 02:28
- VAVG 27.97km/h
- HRmax 181 ( 93%)
- HRavg 151 ( 78%)
- Sprzęt ViaNirone
- Aktywność Jazda na rowerze
szoska
Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0
18/116/14 (143-162)
- DST 30.00km
- Teren 3.00km
- Czas 01:16
- VAVG 23.68km/h
- Sprzęt A4
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorkiem
Środa, 6 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0
ride for fun