Info
Ten blog rowerowy prowadzi roofoos z miasteczka Skierniewice.
Mam przejechane 8694.40 kilometrów w tym 1429.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.81 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 2400 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Sierpień2 - 0
- 2013, Lipiec2 - 2
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj3 - 0
- 2013, Kwiecień2 - 4
- 2012, Wrzesień2 - 1
- 2012, Sierpień8 - 0
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec10 - 3
- 2012, Maj7 - 6
- 2012, Kwiecień7 - 10
- 2012, Marzec11 - 2
- 2012, Luty2 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Listopad3 - 0
- 2011, Październik2 - 0
- 2011, Wrzesień8 - 2
- 2011, Sierpień7 - 22
- 2011, Lipiec6 - 28
- 2011, Czerwiec11 - 42
- 2011, Maj14 - 25
- 2011, Kwiecień11 - 12
- 2011, Marzec8 - 11
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Listopad13 - 0
- 2010, Październik6 - 0
- 2010, Wrzesień6 - 0
- 2010, Sierpień14 - 0
- 2010, Lipiec8 - 0
- 2010, Czerwiec9 - 0
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień13 - 0
- 2010, Marzec14 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
Maj, 2011
| Dystans całkowity: | 502.00 km (w terenie 105.00 km; 20.92%) |
| Czas w ruchu: | 12:58 |
| Średnia prędkość: | 22.52 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 900 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (84 %) |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 41.83 km i 1h 37m |
| Więcej statystyk | |
- DST 24.00km
- Czas 00:59
- VAVG 24.41km/h
- VMAX 45.00km/h
- Sprzęt A4
- Aktywność Jazda na rowerze
nocny chillout
Czwartek, 12 maja 2011 · dodano: 12.05.2011 | Komentarze 0
Tak sobie skoczyłem, poczerpać fun z rowera, pośmigać po osiedlu, sprintnąć tu i tam :)
- DST 34.00km
- Czas 01:19
- VAVG 25.82km/h
- VMAX 46.00km/h
- HRmax 184 ( 95%)
- HRavg 161 ( 83%)
- Sprzęt A4
- Aktywność Jazda na rowerze
w nocy za dnia
Wtorek, 10 maja 2011 · dodano: 10.05.2011 | Komentarze 0
Johnnie wykąpany, można ruszyć na wieczorną powuchę :)) Fajnie bo po 20ej widno.
- DST 34.00km
- Czas 01:17
- VAVG 26.49km/h
- VMAX 39.00km/h
- HRmax 185 ( 95%)
- HRavg 164 ( 84%)
- Sprzęt A4
- Aktywność Jazda na rowerze
krótki test
Sobota, 7 maja 2011 · dodano: 08.05.2011 | Komentarze 21
Ostatnio nieźle otwieram kolejne dni. Dziś schodze po rower, a tam flak. No nic, nie ma powietrza- trzeba wpompować. Sęk w tym, że klocek z opony mi wyrwało i lepiej ten zestaw opona + dętka posłać na śmieci. Swoją drogą, że ja dojechałem do domu z ostatniej wycieczki... Tymczasem Rocket na przedzie, 3atm i jazda.
Założenia na wyjazd proste:
1. czas testu godzina
2. ma boleć od startu nieprzerwanie przez tę godzinę
3. tętno nie spada < 170
Udało się, zwłaszcza że Bełchów, Nieborów, Bolimów - ciągle w mordę wiało.
vavg 27.8,
vmax 39,
hr max 185,
hr avg 171
Dalej recovery, tętno < 140
- DST 20.00km
- Sprzęt PUCH
- Aktywność Jazda na rowerze
fxc week 04
Piątek, 6 maja 2011 · dodano: 08.05.2011 | Komentarze 0
W tym tyg praktycznie tylko metalowa pucha mnie woziła.