Info
Ten blog rowerowy prowadzi roofoos z miasteczka Skierniewice.
Mam przejechane 8694.40 kilometrów w tym 1429.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.81 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 2400 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Sierpień2 - 0
- 2013, Lipiec2 - 2
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj3 - 0
- 2013, Kwiecień2 - 4
- 2012, Wrzesień2 - 1
- 2012, Sierpień8 - 0
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec10 - 3
- 2012, Maj7 - 6
- 2012, Kwiecień7 - 10
- 2012, Marzec11 - 2
- 2012, Luty2 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Listopad3 - 0
- 2011, Październik2 - 0
- 2011, Wrzesień8 - 2
- 2011, Sierpień7 - 22
- 2011, Lipiec6 - 28
- 2011, Czerwiec11 - 42
- 2011, Maj14 - 25
- 2011, Kwiecień11 - 12
- 2011, Marzec8 - 11
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Listopad13 - 0
- 2010, Październik6 - 0
- 2010, Wrzesień6 - 0
- 2010, Sierpień14 - 0
- 2010, Lipiec8 - 0
- 2010, Czerwiec9 - 0
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień13 - 0
- 2010, Marzec14 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
t2010
| Dystans całkowity: | 1052.00 km (w terenie 167.50 km; 15.92%) |
| Czas w ruchu: | 46:27 |
| Średnia prędkość: | 22.65 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 45.50 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (82 %) |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 43.83 km i 1h 56m |
| Więcej statystyk | |
- DST 75.00km
- Czas 03:00
- VAVG 25.00km/h
- Sprzęt A4
- Aktywność Jazda na rowerze
piekielne warunki
Niedziela, 15 sierpnia 2010 · dodano: 16.08.2010 | Komentarze 0
Trening równomierny na progu (głównie ponad ;P)
Potworny upał, za mało picia, słaby posiłek
Obniżyć siodło(!)
- DST 35.00km
- Czas 01:45
- VAVG 20.00km/h
- Sprzęt A4
- Aktywność Jazda na rowerze
kellys exquisite testing
Sobota, 7 sierpnia 2010 · dodano: 09.08.2010 | Komentarze 0
Tempo leciutkie, szwagier testował nową maszynerię :)
- DST 69.00km
- Czas 02:30
- VAVG 27.60km/h
- HRmax 181 ( 93%)
- HRavg 159 ( 82%)
- Sprzęt A4
- Aktywność Jazda na rowerze
po przerwie
Niedziela, 25 lipca 2010 · dodano: 25.07.2010 | Komentarze 0
- DST 69.00km
- Czas 02:38
- VAVG 26.20km/h
- HRmax 172 ( 89%)
- HRavg 154 ( 79%)
- Sprzęt A4
- Aktywność Jazda na rowerze
dzień wolny wykorzystać mus
Środa, 16 czerwca 2010 · dodano: 16.06.2010 | Komentarze 0
trening równomierny na progu
- DST 17.00km
- Teren 17.00km
- Czas 00:53
- VAVG 19.25km/h
- Sprzęt A4
- Aktywność Jazda na rowerze
jazda na progu
Czwartek, 3 czerwca 2010 · dodano: 03.06.2010 | Komentarze 0
Jazda mieszana na progu (160-170bpm)
Warunki takie jak lubię ]:->
- DST 64.50km
- Czas 02:23
- VAVG 27.06km/h
- Sprzęt A4
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda Piękna
Niedziela, 25 kwietnia 2010 · dodano: 25.04.2010 | Komentarze 0
Józefatów, Godzianów, Lipce, Maków... to tak w skrócie ]:->
Kilka podjazdów, mocne tempo, mocny wiatr i doborowe towarzystwo :]
- DST 11.00km
- Czas 00:26
- VAVG 25.38km/h
- Sprzęt A4
- Aktywność Jazda na rowerze
interwały
Piątek, 23 kwietnia 2010 · dodano: 23.04.2010 | Komentarze 0
- DST 35.00km
- Czas 01:32
- VAVG 22.83km/h
- Sprzęt A4
- Aktywność Jazda na rowerze
mały Kwasowiec
Sobota, 3 kwietnia 2010 · dodano: 04.04.2010 | Komentarze 0
tempo zmienne
- DST 27.00km
- Czas 01:04
- VAVG 25.31km/h
- Sprzęt A4
- Aktywność Jazda na rowerze
jesienna końcówka lutego
Piątek, 26 lutego 2010 · dodano: 26.02.2010 | Komentarze 0
tempo równomierne, niska kadencja
temp 4, lekki wiatr, małe opady deszczu
- DST 21.00km
- Czas 00:50
- VAVG 25.20km/h
- VMAX 38.00km/h
- Sprzęt A4
- Aktywność Jazda na rowerze
pierwsze ocieplenie
Niedziela, 21 lutego 2010 · dodano: 21.02.2010 | Komentarze 0
tempo zmienne
temp -1, lekki wiatr, sucho